L'abus d'alcool entraîne des dommages au foie, aux systèmes nerveux et reproductif, provoque des perturbations dans l'approvisionnement en sang cérébral. Étant donné que l'immunité est réduite en raison de la dépendance, la menace de maladies infectieuses augmente.
La conscience de la dépendance dangereuse fait réfléchir à une personne à cesser de boire de l'alcool par lui-même à la maison avec un homme et une femme.
Causes et signes de dépendance à l'égard de l'alcool
Jeter à boire, il est nécessaire de comprendre ce qui, en général, pourrait entraîner ce problème. Souvent, le problème a plusieurs conditions préalables à la fois:
- Dans de rares cas, la dépendance peut être causée par des troubles du travail du système nerveux, des pathologies des processus métaboliques. Le facteur héréditaire est fondamental si vous prenez des conditions psychophysiologiques. Si l'un des parents boit de la famille, cette maladie peut également être transmise aux jeunes générations.
- Le manque de priorités culturelles, l'insuffisance de l'éducation, le faible statut social conduit souvent à l'alcoolisme.
- Des stress constants, des pannes nerveux, des expériences peuvent pousser à boire de l'alcool. La cause psychologique de la pathologie est répandue.
La dépendance progressive est également affectée par d'autres facteurs - la large disponibilité des boissons alcoolisées, les traditions de la conduite de célébrations et de vacances avec la consommation obligatoire de l'alcool. Mais le plus souvent, une personne a déjà une prédisposition à cette maladie.
La dépendance survient dans une personne progressivement et peut être invisible pour lui-même. La recherche d'une raison de boire et des émotions positives connexes peuvent déjà signaler le stade précoce de la pathologie. De plus, la dépendance peut être déterminée par la perte des sentiments de consommation d'une proportion - chaque fois qu'il boit de plus en plus, même lorsqu'il est déjà assez ivre. Si en même temps, son envie de vomi disparaît, et un peu plus tard, une condition telle qu'une gueule de bois, cela signifie la première étape de la maladie.
Lorsque vous décidez de faire face à la dépendance vous-même, vous devez comprendre que les moyens faciles de résoudre le problème n'existent pas, et le sevrage peut être associé à des moments désagréables que vous n'avez qu'à survivre.
Un refus net d'alcool
Selon le stade de l'alcoolisme, le corps peut répondre différemment au refus. Pendant l'abstinence, des symptômes désagréables se produisent, appelés retrait. Dans ce cas, le système nerveux est dans un état excité et des violations du travail des organes internes sont observées. Un tableau clinique particulièrement prononcé se produit avec un rejet net de l'alcool:
- Le patient a un rythme cardiaque rapide, une haute pression, des maux de tête;
- Le syndrome de la douleur affecte les muscles et les articulations;
- Des nausées, des troubles dans le travail de l'estomac sont notés;
- Les mains et les jambes tremblent, des crampes se produisent.
Le livre «facile à arrêter de fumer» Allen Carra est facile à abandonner efficacement l'alcool. Grâce à elle, des milliers de personnes ont pu facilement arrêter de boire et ne plus revenir à cette habitude pernicieuse, même celles qui n'ont pas de volonté. Selon la méthodologie de l'auteur, le refus d'utiliser de l'alcool ne s'accompagne pas d'inconfort, ne provoque pas de syndrome de sevrage.
Une cessation nette se reflète dans la consommation d'alcool et sur un plan de plan émotionnellement psychique de dépression, d'anxiété, d'irritabilité, de sauts d'humeur tranchants apparaissent. De tels symptômes peuvent être observés pendant plusieurs semaines et même des mois consécutifs, et commencer 5 à 6 heures après l'annulation. Par conséquent, avec des maladies graves et un état général insatisfaisant de puits, la quantité d'alcool doit être systématiquement réduite.
Entraînement moral et physique
Prendre une décision fatidique, qui aidera non seulement à récupérer, mais aussi à entretenir de bonnes relations avec les membres de la famille, vous devez moralement vous préparer au refus de la dépendance. En plus de consulter un psychologue, une thérapie possible avec des moyens folkloriques et médicaux, il ne sera pas superflu de reconsidérer son alimentation et d'apporter quelques modifications.
- Il est souhaitable de commencer la matinée avec des jus naturels et fraîchement pressés - il peut s'agir d'agrumes, de pommes et de carottes;
- Le matin et le soir, au moins 30 jours consécutifs, vous devez utiliser des dates ou boire un verre;
- Le jus de citrouille dilué dans le kéfir élimine une traction sévère à l'alcool;
- Afin d'éliminer rapidement les toxines du corps, vous pouvez prendre 250 ml de farine d'avoine des grains entiers chaque jour avant chaque repas, il peut être remplacé par de la farine d'avoine;
- Il est conseillé d'éliminer le sucre, le pain blanc, le sdoba du menu, au début - pâtes et riz ordinaire, préférer le riz sauvage et brun, le mil, les noix;
- Pendant la journée, il est utile de boire beaucoup d'eau minérale avec une teneur élevée en sodium.
Une alimentation équilibrée pour chaque jour aidera à prévenir un certain nombre de symptômes désagréables de sevrage, ainsi que la dépression et les pannes nerveux pendant l'abolition de l'alcool.
Comment arrêter de boire de l'alcool vous-même à la maison avec un homme et une femme
Ceux à qui un problème aussi désagréable s'est posé s'inquiète de savoir où commencer le chemin vers une vie normale. Beaucoup dépend du désir - si une personne veut faire le bon choix, il atteindra le rétablissement, même à un stade grave de la maladie.
Il existe plusieurs règles simples sur la façon d'arrêter de boire de l'alcool par vous-même à la maison, un homme et une femme, mais ils doivent être observés, bien que pour quelqu'un, ce sera assez difficile:
- Tout d'abord, vous devriez réduire le cercle de vos amis, qui eux-mêmes ne sont pas opposés à boire. Le patient est préférable d'éviter les entreprises bruyantes, de passer plus de temps avec la famille.
- Si possible, la maison ne doit pas être stockée dans les réserves de l'alcool - après tout, la tentation est trop grande et le patient peut être brisé à tout moment.
- Vous pouvez communiquer avec ceux d'amis qui ont cessé de boire de leur propre choix - ils pourront aider à résister à la consommation d'alcool, à donner des conseils utiles et à raconter leurs nouveaux intérêts.
- Il est important de comprendre que l'alcool n'est pas un médicament qui aide à la mauvaise humeur, mais un poison dangereux qui détruit progressivement le corps et conduit à des maladies aussi lourdes telles que la cirrhose, l'ulcère, la crise cardiaque, l'impuissance.
- Vous pouvez commencer à mettre de l'argent dans une tirelire, chaque fois qu'il y a une envie d'alcool. En conséquence, en compensation pour chaque jour sans alcool, à l'avenir, vous pouvez accumuler un montant décent et vous plaire à vous-même et à vos proches avec des cadeaux agréables.
- Afin de distraire complètement des pensées sur la consommation d'alcool, vous devez trouver un passe-temps intéressant, aller pour le sport. Les femmes peuvent être inscrites à l'entraînement en fitness, dans un cercle de danse ou acheter un abonnement à la piscine.
- Les hommes devraient plus souvent conduire, voyager, emmener la famille dans la nature. Pour plonger la tête dans une nouvelle entreprise, de nombreux représentants du sexe plus fort aiment faire du vélo, réparation de voitures, arts martiaux.
La transition de l'alcoolisme à un mode de vie sain, bien sûr, nécessitera une volonté et certaines victimes, en outre, ce processus est assez long. Premièrement, le patient est conscient de l'effet négatif de la traction dangereuse, après quoi il a un désir naturel d'éliminer ce problème. Suit ensuite le stade difficile du nettoyage du corps et des difficultés inévitablement liées. Lorsqu'une personne trouve un remplacement de l'alcool, il est déjà à mi-chemin de la restauration de sa santé et de sa personnalité, et il ne peut qu'éviter de provoquer le désir de facteurs.
Afin d'abandonner cet attachement à la drogue à une femme dont la dépendance se produit beaucoup plus rapidement, elle devrait penser à des choses importantes pour elle: une famille forte et sympathique, la naissance d'une progéniture saine, de l'indépendance matérielle, de sa propre santé et de sa beauté. L'attention principale doit être concentrée sur les moments suivants:
- Il est nécessaire de commencer à prêter attention à votre corps et à votre personne aussi souvent que possible pour prendre des procédures d'eau, pour vous engager dans votre apparence - vêtements et maquillage;
- Dormez au moins 7 heures, allez vous coucher jusqu'à minuit;
- Changez le régime de la journée et de la nutrition, permettez-vous des goodies, mais ne mangez pas trop;
- boire beaucoup d'eau fraîche, d'eau minérale et de jus;
- Faites un horaire dense pour chaque jour;
- faire une charge physique à une musique rythmique agréable;
- Ne vous épargnez pas et ne regrettez pas que ce soit tout aussi faux.
Même savoir comment arrêter de boire de l'alcool par lui-même à la maison, un homme et une femme auront besoin de beaucoup de courage et de désir de récupérer complètement. Le soutien fourni par des proches est d'une grande importance.
Bien sûr, la famille aura besoin de beaucoup de patience et de compréhension, mais qui d'autre, peu importe comment les ménages aident le patient souffrant de dépendance à l'alcool à croire à sa force à nouveau, et sans moralisation et pression, car tout mot mal mentionné dans une telle situation peut conduire à l'effet inverse.